Blijven bewegen in coronatijd
Omdat veel mensen door de coronacrisis minder bewegen dan anders bekijken we binnen de Posten hoe we onze bewoners en klanten toch in beweging kunnen houden. Bewegen is niet voor niets één van de vier welzijnsthema's van de Posten. Hieronder wat tips:
Femke, studente van de opleiding Sport en Bewegen van het ROC van Twente, zou voor haar keuzedeel 'Senioren in beweging' stage lopen bij de Posten. Helaas kan dat door de coronacrisis niet doorgaan. Om die reden heeft Femke nu een aantal filmpjes gemaakt waarin zij bewegingsoefeningen voordoet. Zo is er een filmpje met een sportdans, oefeningen voor op de stoel en oefeningen met een stok. Femke hoopt dat de filmpjes terecht komen bij verschillende zorginstellingen, ouderen die zelfstandig wonen, opa’s en oma’s, senioren in de buurt etc., zodat zij kunnen blijven bewegen.
De linkjes naar haar filmpjes zijn:
Ook stagiar Robin Brand, die hetzelfde keuzedeel doet als Femke, heeft een beweegfilmje gemaakt:
https://www.youtube.com/watch?v=swLy1D-hIv8&feature=share
Ook thuis kunt u natuurlijk gebruik maken van deze beweegtips!